Kalkulator kalorii w alkoholu
Piwo, wino, wódka i inne napoje
Często zadawane pytania
Piwo jasne pełne (5,5%): ok. 215 kcal / 500ml. Piwo ciemne porter (9,5%): ok. 290 kcal. Piwo bezalkoholowe: ok. 100 kcal. Radler (2,5%): ok. 135 kcal. 1g alkoholu = 7 kcal (więcej niż cukier = 4 kcal/g).
Wino czerwone wytrawne (13%, kieliszek 150ml): ok. 125 kcal. Wino białe półsłodkie: ok. 145 kcal. Szampan (kieliszek 125ml): ok. 95 kcal. Wino bezalkoholowe: ok. 30-50 kcal/kieliszek.
Wódka 40% (kieliszek 40ml): ok. 90 kcal. Whisky 40% (40ml): ok. 90 kcal. Koniak/brandy 40% (40ml): ok. 90 kcal. Alkohol nie zawiera tłuszczu, ale 1g alkoholu = 7 kcal. Koktajle mogą mieć dużo więcej (cukier, sok).
Alkohol dostarcza kalorii pustych (7 kcal/g, brak wartości odżywczych). Hamuje spalanie tłuszczu — wątroba priorytetyzuje metabolizm alkoholu. Pobudza apetyt. Obniża inhibicje (jemy więcej). Piwny brzuszek = kumulacja tłuszczu wisceralnego.
Kalorie w popularnych napojach alkoholowych
| Napój | Porcja | Kalorie |
|---|---|---|
| Piwo jasne 5,5% | 500 ml | 215 kcal |
| Wino czerwone 13% | 150 ml | 125 kcal |
| Wódka 40% | 40 ml | 90 kcal |
| Prosecco 11% | 125 ml | 90 kcal |