Calculadora de água 💧
Perguntas frequentes
Não. A necessidade varia por peso, atividade e clima. A regra dos 2L é uma média — pessoas maiores ou mais ativas precisam de mais. Use a calculadora para estimar sua necessidade individual.
Sim, todos os líquidos contam. Chá e café têm leve efeito diurético, mas não cancela a hidratação. Bebidas alcoólicas desidratam e não devem ser contadas no total.