Necessidade de proteína
Perguntas frequentes
Sim. O whey é apenas uma fonte conveniente (25-27g por dose). Alimentos inteiros (frango, ovo, atum) são igualmente eficazes e têm outros nutrientes. Use o suplemento para complementar, não substituir.
Para pessoas saudáveis, não há evidências de dano renal com até 2,2g/kg. Pessoas com doença renal preexistente devem consultar médico. Beba bastante água com ingestão elevada de proteína.