Kalkulačka příjmu vody
Denní potřeba tekutin
Časté dotazy
Obecné doporučení je 2–3 litry denně pro dospělé, ale závisí na váze, aktivitě a klimatu. Pravidlo 35 ml/kg tělesné hmotnosti je dobrý základ.
Ano — do celkového příjmu tekutin se počítají všechny nápoje včetně čaje, kávy nebo polévky. Káva a zelený čaj mírně odvadňují, ale ne tolik, aby se musely odečítat.