WHR kalkulačka
Poměr pasu a boků
Časté dotazy
WHR (waist-to-hip ratio) = obvod pasu ÷ obvod boků. Tuk v oblasti břicha (centrální obezita) je rizikovější než tuk na bocích. Muži s WHR > 0,90 a ženy s WHR > 0,85 mají zvýšené kardiovaskulární riziko.
Pas: nejužší místo trupu, obvykle 1–2 cm nad pupkem. Boky: nejširší místo v oblasti hýždí. Měřte vstoje, po výdechu, bez přitahování břicha.