Calculadora de pace 🏃
Perguntas frequentes
Pace é o tempo gasto para percorrer 1 quilômetro, expresso em min:seg/km. Um pace de 5:30/km significa 5 minutos e 30 segundos por quilômetro. Quanto menor o pace, mais rápido você corre.
Para quem está começando, um pace entre 7:00 e 9:00/km é adequado. O importante é conseguir correr sem ficar ofegante — se não consegue conversar, diminua o ritmo.
Velocidade (km/h) = 60 ÷ pace (min/km). Exemplo: pace 6:00/km → 60 ÷ 6 = 10 km/h. Pace 5:00/km → 60 ÷ 5 = 12 km/h.