Hva er sykepenger

Sykepenger skal kompensere for inntektsbortfall når du blir arbeidsufør på grunn av egen sykdom eller skade. I motsetning til mange andre NAV-ytelser dekker sykepenger 100 % av inntekten din (opp til et tak), ikke en redusert prosentandel — forutsatt at du oppfyller vilkårene.

Utbetalingen av sykepenger er delt mellom to parter som dekker hver sin periode: arbeidsgiveren din i starten, og NAV resten av tiden.

Arbeidsgiverperioden — de første 16 dagene

De første 16 kalenderdagene av et sykefravær betales av arbeidsgiveren din, ikke av NAV. Dette kalles arbeidsgiverperioden. Fra og med dag 17 tar NAV over utbetalingen av sykepenger, forutsatt at sykefraværet varer så lenge.

Ved korte, gjentatte sykefravær (for eksempel enkeltdager med forkjølelse) vil hele perioden som regel dekkes av arbeidsgiver, siden fraværet ikke når frem til NAV-perioden i det hele tatt.

Hvor mye dekkes

Både arbeidsgiver og NAV dekker 100 % av sykepengegrunnlaget ditt, men grunnlaget er begrenset til et tak på 6 ganger folketrygdens grunnbeløp (6G) — 819 294 kroner fra 1. mai 2026. Tjener du mer enn dette, får du ikke sykepenger for inntekten over taket, med mindre arbeidsgiveren din har en tariffavtale eller forsikringsordning som dekker differansen.

Opptjeningstid — hvem har rett til sykepenger

For å ha rett til sykepenger må du ha vært i arbeid i minst 4 uker umiddelbart før du ble syk (opptjeningstid), og ha en pensjonsgivende inntekt på minst halvparten av grunnbeløpet (0,5G). Er du nyansatt og ikke har rukket å opparbeide 4 ukers opptjeningstid, kan du i stedet ha rett til sykepenger fra en tidligere arbeidsgiver eller falle tilbake på andre ytelser, avhengig av situasjonen.

Hvor lenge — 52-ukersgrensen

Den vanligste og viktigste grensen å kjenne til: du kan maksimalt motta sykepenger i 52 uker, tilsvarende 248 sykepengedager, innenfor en treårsperiode. Denne grensen gjelder samlet sykefravær — flere kortere sykmeldingsperioder innenfor de siste tre årene legges sammen dersom det er mindre enn 26 uker mellom dem.

Det betyr at hvis du har flere sykmeldingsperioder tett på hverandre, «bruker» du gradvis opp av den samme 52-ukerspotten, selv om du har vært tilbake i jobb mellom periodene.

Gradert sykmelding

Er du ikke 100 % arbeidsufør, kan legen din sette en gradert sykmelding — for eksempel 50 %. Da jobber du halvparten av stillingen din og får vanlig lønn for den delen, mens du mottar sykepenger tilsvarende den sykmeldte andelen. Gradert sykmelding teller fortsatt med i de 248 sykepengedagene, men gir lavere daglig utbetaling enn full sykmelding siden kun den sykmeldte prosentandelen dekkes.

Hva skjer etter 52 uker

Har du brukt opp hele sykepengeåret på 52 uker, stopper utbetalingen av sykepenger. For å få sykepenger på nytt må det som hovedregel gå 26 uker uten sykepenger eller arbeidsavklaringspenger (AAP) fra NAV, før retten kan vurderes på nytt.

Er du fortsatt syk og arbeidsufør når 52-ukersgrensen nås, går de fleste videre til arbeidsavklaringspenger (AAP) i stedet — en egen ytelse med lavere dekningsgrad enn sykepenger, ment for personer som trenger mer tid eller oppfølging for å komme tilbake i arbeid.

Sykepenger for selvstendig næringsdrivende

Reglene over gjelder først og fremst arbeidstakere med en arbeidsgiver. Er du selvstendig næringsdrivende, er dekningen lavere som standard: du har ikke en arbeidsgiver som dekker de første 16 dagene, og fra NAV får du normalt 80 % av sykepengegrunnlaget først fra og med dag 17 av sykefraværet — de første 16 dagene er du altså uten dekning med mindre du har tegnet tilleggsforsikring.

NAV tilbyr frivillig tilleggsforsikring for selvstendig næringsdrivende, med to hovedalternativer:

• 80 % dekning fra første sykedag (i stedet for fra dag 17)
• 100 % dekning fra dag 17 (i stedet for 80 %)

Premien for tilleggsforsikringen beregnes som en prosentandel av inntekten og varierer med hvilket dekningsnivå du velger. For mange enkeltpersonforetak og frilansere er denne forsikringen verdt å vurdere nøye, siden den økonomiske risikoen ved langvarig sykdom uten dekning kan bli betydelig høyere enn for en vanlig arbeidstaker.

Eksempel. En selvstendig næringsdrivende uten tilleggsforsikring har et sykepengegrunnlag på 400 000 kroner og blir 100 % sykmeldt i 30 dager. De første 16 dagene dekkes ikke i det hele tatt. Fra dag 17 får hen 80 % av dagsatsen (400 000 ÷ 260 × 0,80 = 1 231 kroner/dag) for de resterende 14 dagene, altså totalt 17 234 kroner — mot det en vanlig arbeidstaker med samme grunnlag ville fått utbetalt fra både arbeidsgiver og NAV for hele perioden.

Sykemeldt i ferien

Et spørsmål mange lurer på: hva skjer med ferien hvis du blir syk rett før eller under den? Hovedregelen er at du ikke har rett på sykepenger mens du har planlagt ferie, verken hvis sykdommen oppstår før ferien og varer inn i den, eller hvis du blir syk mens ferien allerede er i gang.

For å likevel sikre deg rettighetene dine, kan du kreve at ferien utsettes:

• Blir du 100 % arbeidsufør før ferien skulle starte, kan du kreve ferien utsatt — kravet må fremsettes senest siste arbeidsdag før ferien skulle begynt, og sykdommen må dokumenteres med legeerklæring.
• Blir du syk mens du allerede er på ferie, har du rett til å få de sykmeldte feriedagene utsatt til et senere tidspunkt, forutsatt at du melder fra og dokumenterer dette uten unødig opphold etter at du er tilbake på jobb.
• Ved gradert (delvis) sykmelding i ferien har du derimot ikke rett til å utsette ferien — da avvikles ferien som normalt, uten mulighet for forskyvning.

Et annet vanlig spørsmål er om sykepengeperioder gir opptjening av feriepenger — det gjør de, men bare innenfor bestemte grenser fastsatt i ferieloven. Se gjerne feriepengekalkulatoren hvis du vil beregne hvor mye dette påvirker neste års feriepengeutbetaling.

Regneeksempel

Eksempel. Du har et sykepengegrunnlag (brutto årsinntekt) på 500 000 kroner og er 100 % sykmeldt i 60 arbeidsdager:

Grunnlaget er under 6G-taket (819 294 kr), så hele beløpet legges til grunn.
Dagsats = 500 000 ÷ 260 = 1 923 kroner/dag

Av de 60 dagene dekker arbeidsgiver de første ca. 11 arbeidsdagene (tilsvarende 16 kalenderdager):
Arbeidsgiver betaler: 11 × 1 923 = 21 150 kroner

NAV dekker de resterende 49 dagene:
NAV betaler: 49 × 1 923 = 94 230 kroner

Totalt utbetalt over hele sykmeldingsperioden: 115 380 kroner brutto

Bruk sykepengekalkulatoren

Sykepengekalkulatoren lar deg legge inn sykepengegrunnlaget, antall sykedager og sykmeldingsgrad — og viser automatisk dagsats, hva som dekkes av arbeidsgiver og hva NAV dekker av resten.

Blir du i stedet arbeidsledig eller permittert etter en sykmeldingsperiode, gjelder andre regler og satser — se dagpengekalkulatoren. Og vil du vite omtrent hvor mye skatt som trekkes av sykepengene i en gitt måned, kan tabelltrekkkalkulatoren gi et estimat.

Ofte stilte spørsmål

Får jeg sykepenger fra dag én, eller er det en karenstid?

Nei, det er ingen generell karenstid for sykepenger slik som for enkelte andre ytelser — du har rett til sykepenger fra første fraværsdag, forutsatt at du oppfyller opptjeningstiden på 4 uker og har gyldig sykmelding (egenmelding de første dagene, deretter legeerklæring).

Kan jeg bruke egenmelding i stedet for sykmelding fra lege?

Ja, i inntil 3 kalenderdager av gangen (eller etter avtale med arbeidsgiver, ofte opp til flere dager i IA-virksomheter), uten legeerklæring. Overstiger fraværet dette, kreves sykmelding fra lege for at sykepengene skal dekkes videre.

Teller ferie eller permisjon med i de 52 ukene?

Nei, perioder hvor du ikke er sykmeldt (for eksempel ferie eller annen permisjon) teller ikke med i de 248 sykepengedagene. Det er kun faktiske sykmeldingsdager som trekkes fra potten.

Hva om jeg blir frisk og syk igjen kort tid etter?

Er det mindre enn 26 uker mellom to sykefraværsperioder innenfor de siste tre årene, legges dagene sammen og trekkes fra samme 52-ukersgrense. Er det mer enn 26 uker mellom periodene, starter en ny beregning av sykepengeåret.

Dekker sykepenger hele lønnen min uansett hvor mye jeg tjener?

Kun opp til 6G-taket (819 294 kroner fra 1. mai 2026). Tjener du mer, dekkes ikke differansen av folketrygden — noen arbeidsgivere har imidlertid egne ordninger eller tariffavtaler som dekker lønn også over taket.

Hva skjer med sykepengerettighetene hvis jeg bytter arbeidsgiver mens jeg er sykmeldt?

Retten til sykepenger følger deg som person, ikke arbeidsgiveren — men opptjeningstiden på 4 uker må være oppfylt hos den som skal utbetale. Starter du hos en ny arbeidsgiver rett etter et sykefravær, kan det i praksis bli den nye arbeidsgiveren som må vurdere opptjeningstid på nytt, avhengig av om det er sammenheng mellom arbeidsforholdene. Antallet brukte sykepengedager av de 248 totalt følger deg uansett, siden det er en rettighet knyttet til deg som person over en treårsperiode.

Må jeg betale skatt av sykepenger?

Ja, sykepenger er skattepliktig inntekt på samme måte som vanlig lønn og dagpenger, og beskattes som alminnelig inntekt med forskuddstrekk basert på skattekortet ditt. Lange sykefravær kan derfor også gi restskatt av samme grunn som beskrevet for dagpenger, hvis skattekortet ikke er oppdatert til den faktiske inntektssituasjonen din.