Калькулятор безжирової маси тіла
Формула Боера — без потреби знати % жиру
Часті запитання
Формула Боера оцінює безжирову масу лише за зростом, вагою та статтю, без потреби знати точний відсоток жиру в організмі (який важко виміряти без спеціального обладнання).
Формула Боера вважається однією з найточніших антропометричних формул для оцінки безжирової маси серед населення із середнім рівнем ожиріння, хоча може бути менш точною для дуже мускулистих або дуже повних людей.
Формула Боера (Boer formula)
Чоловіки: LBM = 0.407 × вага + 0.267 × зріст − 19.2. Жінки: LBM = 0.252 × вага + 0.473 × зріст − 48.3 (вага в кг, зріст у см).