Kalkulator cholesterolu
Sprawdź normy LDL, HDL i ryzyko sercowo-naczyniowe
mmol/l
mmol/l
mmol/l
mmol/l
Często zadawane pytania
Cholesterol całkowity: <5,0 mmol/l (pożądany <4,5). LDL ('zły'): <3,0 mmol/l, przy ryzyku sercowym <1,8. HDL ('dobry'): >1,0 mmol/l (mężczyźni), >1,2 (kobiety). Trójglicerydy: <1,7 mmol/l.
Wskaźnik aterogenności (AI) = (cholesterol całkowity - HDL) / HDL lub LDL/HDL. Im wyższy, tym większe ryzyko miażdżycy. Norma AI: <3,5 dla mężczyzn, <3,0 dla kobiet.
Skuteczne metody: dieta (mniej tłuszczów nasyconych i trans, więcej błonnika), aktywność fizyczna (30 min dziennie), utrata masy ciała, rzucenie palenia. Przy dużym ryzyku sercowym leki (statyny) przepisane przez lekarza.
LDL (lipoproteiny niskiej gęstości) transportują cholesterol z wątroby do tkanek — przy nadmiarze odkładają się w tętnicach ('zły cholesterol'). HDL (lipoproteiny wysokiej gęstości) usuwają cholesterol z tkanek do wątroby ('dobry cholesterol').
Normy cholesterolu (mmol/l)
| Parametr | Pożądany | Graniczny | Wysoki |
|---|---|---|---|
| Cholesterol całkowity | <5,0 | 5,0–6,2 | >6,2 |
| LDL | <3,0 | 3,0–4,1 | >4,1 |
| HDL (mężczyźni) | >1,0 | 0,9–1,0 | <0,9 |
| HDL (kobiety) | >1,2 | 1,0–1,2 | <1,0 |
| Trójglicerydy | <1,7 | 1,7–2,3 | >2,3 |