Calculator IMC

Indicele de masă corporală pentru adulți

Înălțime: 175 cm

Greutate: 75 kg

—

Greutate normală (IMC 18,5–24,9):—

Categorie (OMS)	IMC
Subponderal	sub 18,5
Greutate normală	18,5–24,9
Supraponderal	25,0–29,9
Obezitate gradul I	30,0–34,9
Obezitate gradul II	35,0–39,9
Obezitate gradul III	40 și peste

Întrebări frecvente

Care este un IMC normal? ▼

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, la adulți un IMC între 18,5 și 24,9 corespunde greutății normale. Sub 18,5 înseamnă subponderalitate, 25–29,9 supraponderalitate, iar de la 30 în sus obezitate.

Cum se calculează IMC? ▼

IMC = greutatea în kilograme ÷ (înălțimea în metri)². De exemplu, 80 kg la 1,80 m: 80 ÷ (1,8 × 1,8) = 24,7.

IMC este corect pentru toată lumea? ▼

Nu întotdeauna. IMC nu face diferența între mușchi și grăsime și nu arată unde este distribuită grăsimea. Sportivii cu masă musculară mare pot avea un IMC ridicat fără exces de grăsime. Pentru copii, femei însărcinate și vârstnici se folosesc alte criterii.

IMC și BMI sunt același lucru? ▼

Da. BMI (Body Mass Index) este denumirea în engleză, iar IMC (indicele de masă corporală) este denumirea în română. Formula și interpretarea sunt identice.

Ce arată indicele de masă corporală

IMC este un raport simplu între greutate și înălțime: IMC = kg ÷ m². Este folosit ca prim indicator pentru a vedea dacă greutatea unui adult se încadrează într-un interval considerat sănătos. Avantajul lui este că se calculează ușor și permite comparații între persoane de înălțimi diferite.

Limita este că IMC nu știe din ce este făcută greutatea. Două persoane cu același IMC pot avea compoziții corporale foarte diferite: una cu mai mult mușchi, alta cu mai multă grăsime abdominală. De aceea, medicii folosesc IMC împreună cu circumferința taliei, analizele de sânge și alte măsurători.

Intervalul de greutate normală

Pentru înălțimea ta, greutatea normală se obține inversând formula: greutate = IMC × m². La 1,75 m, intervalul 18,5–24,9 corespunde unei greutăți de aproximativ 56,7–76,3 kg. Calculatorul afișează automat acest interval.

Dacă vrei să slăbești sau să iei în greutate, este util să știi și de câte calorii ai nevoie zilnic. Le poți estima cu calculatorul de calorii.