Калькулятор ІМТ
Індекс маси тіла — норма ваги для вашого зросту
см
кг
Ваш ІМТ:
—
Часті запитання
Індекс маси тіла (ІМТ) — числовий показник відповідності ваги до зросту. Формула: ІМТ = вага (кг) ÷ зріст² (м). Наприклад, при вазі 70 кг і зрості 175 см: 70 ÷ (1.75²) = 22.9.
За класифікацією ВООЗ нормальний ІМТ — від 18.5 до 24.9. Значення нижче 18.5 свідчить про дефіцит ваги, від 25 до 29.9 — надмірна вага, від 30 і вище — ожиріння різних ступенів.
ІМТ не враховує склад тіла — у спортсменів м'язи важать більше за жир, тому ІМТ може бути завищеним при нормальному рівні жиру. Для спортсменів точнішим показником є відсоток жиру в тілі.
Формула ІМТ однакова для обох статей, але норма жиру відрізняється. У жінок нормальний відсоток жиру вищий (21–33%), ніж у чоловіків (8–20%). ІМТ цього не враховує.
Що таке ІМТ і навіщо він потрібний?
Індекс маси тіла (ІМТ) — показник, що визначає відповідність ваги тіла до зросту людини. Його розробив бельгійський математик Адольф Кетле у 1869 році, тому його також називають індексом Кетле.
Норми ІМТ за класифікацією ВООЗ
- Менше 16.0 — Виражений дефіцит ваги
- 16.0–18.4 — Дефіцит ваги
- 18.5–24.9 — Нормальна вага
- 25.0–29.9 — Надмірна вага (передожиріння)
- 30.0–34.9 — Ожиріння I ступеня
- 35.0–39.9 — Ожиріння II ступеня
- 40.0 і більше — Ожиріння III ступеня
ІМТ — орієнтовний показник. Для точнішої оцінки здоров'я варто враховувати відсоток жиру, об'єм талії та інші фактори.